岡村小学校では、オレンジタイム（朝の活動の時間）や体育科の準備運動で

「おかむらサーキットトレーニング」を取り入れています。

ミニハードル、大股歩行、腕立て伏せ、縄跳び、逆立ちなどを組み合わせて、体を動かしています。

運動は、全部で８種類あり、運動を３０秒間を続けて、１５秒で次の運動に移動します。

８種類の運動を２セット行います。

運動の３０秒間は、集中して体を鍛えます。

少人数でもサーキット活動なら、自分のペースで持久力向上や運動能力アップが期待できます。

始めたばかりなので、２セットするのがやっとですが、

これから体力アップすれば、４５秒運動で３セットできるようにレベルアップする予定です。

教室でも休み時間を利用して、自主的にあざらし歩きやもも上げをしている児童もいます。

子どもたちは、日々、体力アップを目指して活動しています。